wczesniej teraz

[...] Laciu1992 hmm bo tamto zdjecie bylo jak sie odchudzalam przy okazji spalilam miesnie.. ozniej zaczelam jesc normalnie w 3 mies przytylam i teraz od ponad 1 miesiaca jestem na silowni, wczesniej tez troszke cwiczylam. ale pracuje naprawde ciezko, mysle ze juz schucho i slabo nie wygladam

Witam. A to zdjęcie dla porównania moich nóg z wcześniej z nóżkami z teraz.To jeszcze nie to ale juz prawie jestem zadowolony.Pozdrawiam serdecznie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da9c1abc18d43a5b50eb6ad3c891af8.JPG

W ciągu tych kilku mijających dni jedząc "normalnie" liczyłam kalorie, które spożywam na oko. Muszę przyznać, że były dni kiedy nie przekroczyłam 1000 (z czego nie zdawałam sobie wcześniej sprawy), np. jednego dnia zjadłam jajecznicę z 2 jaj z 2 kromkami chleba i talerz makaronu z serem. Tyle. Tylko, że ja nie umiem jeść więcej. Ja zawsze byłam [...]

babo, a badała Ty tarczyce... ja mam hashimoto... teraz mi się pokazały przeciwciała, ale wcześniej tylko usg tarczycy pokazywało lekki stan zapalny i już wtedy miałam cykle bezowulacyjne i pęcherzyki na obrazie usg

za kaptury i przedramiona szczerze pisząc wziąłem się dopiero ok 3 miesiące temu, bo wcześniej ćwiczyłem to bardzo sporadycznie, czego teraz bardzo żałuje, tym bardziej że ostatnio więcej czasu poświęcam SW niż siłowni. Ale nadgonię, bo w końcu te partie można ćwiczyć codziennie :)

[...] do podstaw. Szczerze to już sam sie w tym gubię. Piję teraz sok z aloesu na czczo, troszkę nalot na jezyku się zmniejszyl i przykry zapach z ust zniknął, chyba od tego (wczesniej ssałam cynk organiczny nie pomagał). Biorę też probiotyki zwykłe i ginekologiczne. Poza napadami dieta niskowęglowodanowa, z owoców tylko cytryna i grejpfut, [...]

wiek: 19 staż: 2 lata będzie uprawiane sporty: przede wszystkim boks, do tego dochodzą różne treningi wspomagające czy też sporty zespołowe Stosowane wcześniej przedtreningówki: napalm, High Kick (do teraz) Dla mnie zwykły HK też był zbyt mało pobudzający, liczę, że wersja professional będzie mocniej kopała. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mezengan [...]

Tomasz1405 jeśli uważasz, że to co napisałem wcześniej nie ma wpływu to zrób sobie mały test: weź sobie 4 preparaty najsilniejsze jakie masz wszystkie naraz, a później opisz nam, który preparat na Ciebie najlepiej zadziałał. Polceam Ci również zjedzenia z 6 spalaczy opartych na geramine/noradrenaline, w końcu spalacz też możemy traktować jako [...]

Tak, no i właśnie o tą pracę chodzi... :/ no mówi się trudno nie myślało się wcześniej to trzeba teraz cierpieć :D Pytanie teraz za co się zabrać lepiej za dietetykę czy technologię. Nie mam totalnie pojęcia.

A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12/10/8 Wspięcia na palce 2s 20/20 Plecy: Podciaganie sztangi w opadzie nachwytem 3s 12/10/8 Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 4s 12/10/8/8 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12/10/8 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s 12/10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12/10 Przedramie : Uginanie [...]

Jordan pożegnał się z All-Star game Michael Jordan pożegnał się z Meczem Gwiazd ze łzami w oczach. Czternasty i według koszykarza wszech czasów ostatni jego występ w All-Star game okazał się przegrany. W rozegranym w Atlancie Meczu Gwiazd NBA, Zachód wygrał po dwóch dogrywkach ze Wschodem 155:145. Było to pierwszy mecz w historii All-Star Game [...]

Zdaniem Cesare Prandelliego po odejściu Zlatana Ibrahimovicia do FC Barcelony Jose Mourinho w nowych rozgrywkach w drodze po piąte z rzędu Scudetto dla Interu napotka przeszkody, z którymi nie musiał walczyć nigdy wcześniej. - Z całym szacunkiem dla Mourinho, ale to Ibrahimović prowadził Inter w ostatnich sezonach do sukcesów – mówił [...]

[...] leze w lozku przewracam sie na boki i mam sto mysli w glowie roznych, ale potem probuje wyzucic to z glowy i zasypiam, potem spie jak kamien jak wstaje z rana to nie raz wczesniej sie budze i mam energie, choc nie raz pospal bym dluzej ale zazwyczaj jestem wyspany a cykl na ktorym bylem to bylo w koniec czerwca do polowy sierpnia cos takiego [...]

Witam 17.04.13 Tajski -rozgrzewka -ciąg dalszy zbijania prostych + różnorakie kontry (nieprzyomne sobie teraz wszystkich\-)) -sparingi 4 po 2min cały tajski -tak zwane przysiady, robimy dynamicznie brzuszki, jednocześnie wstajemy (jeden ciągły ruch) 2 proste. Partner przytrzymuje nam nogi. -rozciąganie Trening przyjemny, musze bardziej popracować [...]

[...] i tobie i dziewczynom .....nawet nie wiesz jakie sa czujne.....od razu lapia o nie tak |-) a i duzo lepszer do samokontroli :-) pomiary podawaj z poprzednimi czyli tydzien wczesniej aktualne....to jest miernik skutecznosci naszej pracy powodzenia..bede wpadac,....kiedys byalam tu sama tak pod te 50 latek a teraz i ty i chanule - reszta [...]

ale wiek w profilu nie widoczny,w ankiecie też nie, pkt diety nie masz uzupełnionego, pod pkty ominiete. To od strony formalnej. a teraz od strony praktycznej, strasznie kijowy dobór środków, ten tren to wynalazek, który jest na moje bez sensu,a dwa nawet gdyby miał sens to tren w twoim wieku to pomyłka, trzy to jest cała czapka innych lepszych [...]

To jest marketingowe zagranie dilow. Wczesniej tylko niektorzy tak robili, ale teraz duzo dili tez ma neta i wyczytali na sfd ze tak mozna robic. Teraz robial tak raz do roku zeby brac po 50zeta za omkke

sam nie brałem ale z tym ostatnim szlifem róznie to bywa na tym srodku ale ogólnie do tego sie nadaje. Opinia goscia. nie mam za bardzo czasu na wiecej inf o tym ale jak debe miał chwile to wrzuce Ci jeszcze cos. Dzis poszła ostania dawka AVAR. Jesli chodzi o przebieg całego cyklu, ogólnie wszytko było w porządku. Nie miałem jakis problemów [...]

Hej, wracam z pytaniami. Dietę poprawiłam i staram się jej trzymać ale były dwa dni oszukiwane..to możliwe, że już zmęczona jestem tym odchudzaniem ? od wtorku do piątku było 1800kcal, od dziś 1900 planuję ale jakoś nie mam motywacji mówiąc szczerze. Wysłałaś mi link z ćwiczeniami. Póki co nie chodzę na siłownię, mogę ćwiczenia robić tylko w domu [...]

Ja zgodnie z tym co napisałaś wczesniej, dąże teraz do 2100kcal. Utrzymać 2-3 tygodnie tak ? Jeżeli będę wracać znów do redukcji powinnam robić jak agak ? Czy sptopniowo schodzić do ok 1700 i koniec ? Czy to dobry pomysł, pójść na siłownię i po prostu poprosić tam instruktora aby dobrał mi coś do redukcji ? Do fizjoterapeuty wybieram się we [...]